VitálHáz webáruház

VitálHáz webáruház
VitálHáz webáruház

2013. július 24., szerda

Mire érdemes a hőségriadó ideje alatt figyelnünk?

 
 
Mivel a mai naptól 2-es fokú hőségriasztás lépett érvénybe, gondoltam nem árt egy csokorba - egészen pontosan 6 pontba - szedni, mi az, amire feltétlenül figyelnünk kell a nagy melegben (nem csak a hőségriasztás esetén).


1. Megfelelő folyadékbevitel.
Melegben megnő a szervezet folyadékigénye, nagyobb a folyedékveszteség. Igyekezzünk kerülni a magas cukortartalmú, illetve az alkoholos italokat.
 
2. Megfelelő táplálkozás.
Kerüljük a zsíros, fűszeres ételeket, amelyek megterhelik a szervezetet.
 

 
3. Közvetlen napsütés kerülése.
Különösen komolyan kell venni ezt a tilalmat 11.00-16.00 óra között. 
 
4. Megfelelő napvédelem.
Itt nem csak a naptejek használatára, hanem a megfelelő öltözködésre is gondolok! Igyekezzünk megelőzni a napszúrást! 
 
5. Idősek, gyermekek védelme.
Figyeljünk a környezetünkben lévő gyermekekre és idősekre, különösen veszélyes a hőség a keringési problémával küzdő betegeknek!
 
6. Napérzékenységet okozó gyógyszerek.
Érdemes megtudnunk, hogy az általunk szedett gyógyszer okozhat-e ilyen problémát.
 
Erről bővebben az alábbi oldalon olvashatnak:
 
 
 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése